ムーブメントトレーニング⑤

テスト明け2週間ぶりの練習を今日から再開しました！

トレーナーの泉さんにお越し頂いて、今回はオフシーズンに廊下などでできるトレーニングを教えてもらいました。

姿勢をキープするためや可動域を広げるためのトレーニングや、パートナーをおんぶしながらのランジなどを行いました。

テスト期間中で動いていなかったのもあり、選手たちはかなり大変そうな様子でした。

オフシーズンは体育館・雪中サッカー・筋トレがメインとなりますが、今回からトレーニングも取り入れて体を鍛えていこうと思います！

マネージャー 小南 明日香