ウエイトトレーニング

日曜日はトレーナーの泉さんをお招きして6回目のトレーニングを行いました！

シーズンが終わり、平日はグラウンドではなく廊下で体幹をやったりトレーニングルームで筋トレをする機会が増え、今回はウエイトの練習メニューを教えていただきました。

いつも週に2.3回程度筋トレを行っていますがこの日のメニューには選手達もキツそうな表情で、いつもよりも負荷を上げてトレーニングを行いました。

今後体育館が使えない平日の練習は雪中サッカーとこの筋トレのメニューで来シーズンに向けて筋力をつけていきます！

マネージャー 柿木玲音